6. Periajul dinților
Dacă sunteți ca majoritatea oamenilor, probabil că vă spălați pe dinți de două ori pe zi. De obicei, obiceiul ideal este să faci acest lucru o dată dimineața și o dată seara.
Cu toate acestea, la fel ca mulți oameni, s-ar putea să vă scurtați periajul. Asta înseamnă că nu veți avea dinții atât de curați pe cât ar putea fi. Dacă vă asigurați că vă periați dinții timp de două minute întregi, puteți evita placa bacteriană, gingivita și alte probleme orale între vizitele la dentist.